training
PUUUH, i'm dead! Palasin juuri salilta kotiin ja täytyy kyllä sanoa, että nyt on jokainen jäsen järkyttävän väsynyt. Vetelin sellaisen puolentoistatunnin treenin; ekana 20 min crossausta ja sitten laitteita kiertämään ja lopuksi vielä kuntopyöräilyt ja venyttelyt.
Nyt on jalat hyytelöä ja olo kuin rammalla! Ihmettelen miten ylipäänsä jaksoin näillä spageteilla kävellä kotiin saakka. Nyt en jaksa edes maitopurkkia jääkaapista kurottaa kun kädetkin on ihan lopenuupuneet! Huono kunto? Kyllä vain :D Alussa se on raskasta, mutta kyllä tää tästä. Ja täytyy sanoa, että vaikka oonkin ihan lopussa nyt niin olo on mahtava! Kuntoilun jälkeen tuntuu aina jotenkin mega hyvältä :)
Lääh, nyt tekisi mieli vaan rojahtaa sohvalle röhnöttämään loppupäiväksi, mutta ei auta, koira on vietävä ulos, vaikka jalat miten eivät jaksais kantaa mua eteenpäin!
Ainiin ja sitten oli mulla yksi kysymyskin, nimittäin oisin halunnut vähän vinkkejä hyvästä treenailumusasta. Mulla ainakin salilla kulkee mp3 mukana ja tällähetkellä sieltä ei löydy mitään kovin liikkellelaittavia power biisejä, joten ajattelin, että ehkäpä teillä olis jotain ehdotuksia vaikkapa omilta treenailusoittolistoilta? :)
Nyt on jalat hyytelöä ja olo kuin rammalla! Ihmettelen miten ylipäänsä jaksoin näillä spageteilla kävellä kotiin saakka. Nyt en jaksa edes maitopurkkia jääkaapista kurottaa kun kädetkin on ihan lopenuupuneet! Huono kunto? Kyllä vain :D Alussa se on raskasta, mutta kyllä tää tästä. Ja täytyy sanoa, että vaikka oonkin ihan lopussa nyt niin olo on mahtava! Kuntoilun jälkeen tuntuu aina jotenkin mega hyvältä :)
Lääh, nyt tekisi mieli vaan rojahtaa sohvalle röhnöttämään loppupäiväksi, mutta ei auta, koira on vietävä ulos, vaikka jalat miten eivät jaksais kantaa mua eteenpäin!
Ainiin ja sitten oli mulla yksi kysymyskin, nimittäin oisin halunnut vähän vinkkejä hyvästä treenailumusasta. Mulla ainakin salilla kulkee mp3 mukana ja tällähetkellä sieltä ei löydy mitään kovin liikkellelaittavia power biisejä, joten ajattelin, että ehkäpä teillä olis jotain ehdotuksia vaikkapa omilta treenailusoittolistoilta? :)
Tunnisteet: kuntoilu
24 kommenttia:
the sounds on kivaa tohon! tai ku en kuuntele mitään sellasta öykkämöykkämetallia, niin se ei oikein sytytä :D mut siis mun salil soi yleensä joku frederikkiki ja sekin kelpaa, ettei ehkä parhaat vinkit :D
Itse tykkään kuunnella treenatessa esim. Lady Gagaa jolta löytyy meneviä biisejä ja Flo Ridalla on muutamia hyviä treenikipaleita esim. Right Round. Yleensä valitsenkin omaan mp3:seen pelkkää menevää musiikkia että askelet ripeytyisi mihin sitten olenkaan menossa :D
Treenin jälkeinen fiilis on jotain ihanaa! Treenimusaksi on hyvää joku kunnon rähinämusa :D
Gloria Gaynor
Ite ainakin otan treenibiisejä noista LesMillsin lajien soittolistoista, varsinkin uudemmissa ohjelmissa (eli tyyliin 30-40 numeroisia) on aika kivoja ja kannustavia biisejä. :D Eli googleen hakuun vaikka lesmills tracklists :)
Ja ps. En oo varma oonko maininnu tästä aikasemmin, mut olin sun kans samalla yläasteella. :D Kai ala-asteellakin, en oo varma.
Itse tykkään kuunnella esim. System of a downia tai slipknotia ihan vaan siksi että on vähän rankempaa musiikkia ja tulee sellanen pieni viha pintaan jolloin itse ainakin jaksaa paremmin:) Kuuntelen myös trancea, sillä sekin saa sen hyvän fiiliksen pintaan, kun on sen verran menevää musiikkia.
the sounds on muuten hyvä ja raskaampi rokki, mutta sitten toimii viime hetken hitit ja ysäri.
Ihana blogi, kiva lukea tollasen normaalin nuoren naisen blogia :)
samaa rataa vaan.
salilla ja lenkeillä itse kuuntelen Blondien "Maria" biisiä eniten ja Roisin Murphyn "You know me better" ja tietenkin Lady Gaga on myös hyvä, innostava. Paramoren biisejä myös kannatan :)
toivottavasti diggailet, ja toivottavasti pääset siihen haluaamaasi kuntoon mihin tähtäät :)
Kirjoittaja on poistanut tämän kommentin.
the ultimate workout ja total workout 2009 soi mun soittimessa tällä hetkellä salilla & lenkillä. hyvät miksaukset ja menevä tempo. =)
Cascadan biisit on hyvii(::
Mä kuuntelen aina poker facea ja kaikkee nopeetemposta sillonku poljen kuntopyörää tai teen cross-traineria, mutta muuten jotain hiphoppii:)
cascada on niin kamalaa renkutusta, mutta sen tahtiin poljen kuitenki. Erityisesti everytime we touch, kannattaa tosin kuunnella ihan vaan salaa niin ei tuu kavereilta kuittailua ;D
kokeileppa poker facea !
cranberries : zombie, se jytympi versio. älä niinkään kiinnitä huomiota sanoihin, vaan soundiin, ja johan lähtee treeniin vähän tahtia!
Laitahan Alesha Dixonin The boy does nothing, mun treenimusiikkina ainakin toimii! ;) Tyttörokki on kuiteski ihan parasta, Sahara Hotnights esimerkiksi! Ja The Soundsin nopeet kappaleet toimii myös mulla! Ja ysärihitit muuten kyllä on just parhaimpia jumppabiisejä :D
kuuntelen salilla yleensä pussycat dollsien musaa, koska ne on mun mielestä niin kauniita ja laihoja, että itsellekin tulee semmoinen olo että pitää kuntoilla että näyttää samalta.:D toisina suosikkeina myös kanye west ja sean paul.
Mulla riippuu musiikit ihan treenistä. Lenkille jotain iloista ja menevää ja sit salipumppauksessa ku irvistelee ja hiki lentää ni jotain rankempaa :) Treenaaminen on kyllä kivaa mut viime aikoina en oo kauheesti kerinnyt salille :(
Emilia De Poretin I Can remix! Ja sitten Daft Punkin Technologic ja Harder, Better, Faster, Stronger :)
Rihannan Disturbia ja You can't stop the music
Ps. Oot Ihana<3.
Lady GaGalta löytyy mun mielestä hyviä treenaus biisejä.(:
hei kiinnostas muuten tietää et kuinka pitkä oot?
Kiitos hirveesti kaikille vinkeistä :) Tuli kyllä tarpeeseen ja nyt on sali-soittolista tekeillä! Näistä oli kyllä suuresti apua!
ja se kuka kysyi pituutta niin 165,5 cm
hei kaunokainen, täältä Shape lehden sivuilta http://www.shape.com/workouts/playlists/
löytyy kuukausittain vaihtuva lista workout-biiseistä, vanhatkin kuukaudet saa näkyviin!:)
Lähetä kommentti
Tilaa Lähetä kommentteja [Atom]
<< Etusivu